一年一度嘅聖誕優惠又嚟喇，試堂日即場購買課程仲免埋試堂費o忝，想爭取時間增肌減肥修小腹嘅你唔好錯過喇...

[書摘]《運動傷害圖解聖經》—別忘了 運動後的靜態伸展 ______________________...

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上星期同波友吹吹吓水有人問想一年後嘅自己想變成點，唔同朋友要set一個覺得難達到嘅目標係來年裡完成，...

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UBA開打，節奏、打法同HBL大不同，兩者對體能嘅要求都不能忽視...

終於知道點解用開氣炸煱會入坑喇😂 整完大雞胸正到切完都忍唔住食咗幾舊😅...

開始試吓自己整雞食，氣炸煱絕對係懶人嘅恩物 #Trainerjerryliu #fit #fitn...

大家投票時記得睇清楚張選票有無爛呀...

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